С напредването на възрастта се наблюдава известно влошаване на умствените и физически способности на индивида, което може да бъде засилено от болести като Алцхаймер. Но германски учени публикуваха резултатите от ново изследване, което показва, че редовната физическа активност може да обърне процесите на стареене в мозъка и най-лесния начин за това се явява… танцуването!

В изследването, продължило година и половина, са взели участие хора със средна възраст от 68 години. Те са разделени на две групи. Едната група е участвала в различни спортни занимания, свързани с увеличаване издръжливостта и гъвкавостта, а другата – с изучаването на различни видове танци.

Данните от изследването сочат, че и двете видове активност водят до нарастване на мозъка, в областта на хипокампуса, което важно, тъй като именно тази област е засегната от процесите на остаряване и от Алцхаймер. Любопитно е обаче, че само танцуването е довело до отчетливо измерими промени по отношение на подобрен баланс.

Какво по-хубаво от това? Да подмладяваме мозъка си, докато танцуваме под звуците на любимите си ритми?!

Източник: journal.frontiersin.org