Ново проучване установи, че само 10 дни без физическа активност могат да предизвикат значителни промени в мозъка, свързани с влошаване на когнитивните способности и ранни маркери на болестта на Алцхаймер. Това изследване свързва краткотрайната мускулна неактивност с незабавни отрицателни ефекти върху здравето на мозъка.

Проучването е установило, че десетдневен период на физическа неактивност е довел до две критични промени в хипокампуса — мозъчната област, отговорна за паметта и ученето. Изследователите са установили развитие на инсулинова резистентност и увеличаване на оксидативния стрес. Установени са и повишени нива на протеини, свързани с болестта на Алцхаймер — невродегенеративно заболяване, което е петата водеща причина за смърт при възрастните хора.

Тези констатации подчертават значението на активността, тъй като заседналото поведение може да увреди здравето на мозъка по-бързо, отколкото се смяташе досега. Изследването подчертава необходимостта всички, независимо от възрастта или нивото на физическа подготовка, да избягват продължителни периоди на бездействие.

Резултатите от това проучване са значими, тъй като неврологичните промени, свързани с болестта на Алцхаймер, често започват десетилетия преди поставянето на диагнозата. Учените са установили, че много ключови промени в мозъка се появяват при хора на 40 и 50 години, много преди типичната възраст за диагностициране на болестта на Алцхаймер, която обикновено е след 65 години.

Изследванията показват значително подобряване на здравословното състояние на хора със заседнал начин на живот, които започват да се занимават редовно с физически упражнения.

Иследванията предоставят убедителни доказателства, че поддържането на редовна физическа активност през целия живот може да бъде една от най-ефективните стратегии за защита на дългосрочното здраве на мозъка.

Източник: Hindlimb immobilization induces insulin resistance and elevates mitochondrial ROS production in the hippocampus of female rats; Nathan R. Kerr, Chandler W. Mossman, Chih-Hsuan Chou, Joshua M. Bunten, Taylor J. Kelty, Thomas E. Childs, Randy Scott Rector, William David Arnold, Laurel A. Grisanti, Xiangwei Du, and Frank W. Booth, Journal of Applied Physiology 2024 137:3, 512-526