Цената на малките удоволствия…


В забързаното ни ежедневие много от нас често нямат или не отделят достатъчно време за правилно хранене. Закуска на крак, една набързо изпита безалкохолна напитка и бесният ритъм на деня ни поема отново…

Не е тайна, че този режим не е особено здравословен. Ако решим да променим нещата, колко спорт или други активни дейности са необходими, за да усвои тялото ни набързо вкарания бургер или поничка? Нека разберем с няколко примера.

p0359v2z

1 час плуване в стил Бътерфлай или Кроул ще са ви необходими, за да изгорите енергийното съдържание на 5 кутийки кола – доза, която учудващо много хора няма да се затруднят да изконсумират в рамките на деня…

p0359vhj

Интензивно едночасово колоездене може да ви помогне да изгорите над 700 килокалории – за да изразходите енергийното съдържание на тези 3 вкусни понички…

p0359vmh

Ако нямате време за спорт, можете да опитате… с дъвченето на дъвка – то също изразходва определена енергия. Но ще ви трябва ДОСТА дъвчене – 1 час само за да изразходите парченце чипс. Все пак, според New England Journal of Medicine, ако във всеки миг, в който сте будни дъвчете дъвка, ще изгорите 5 кг. мазнини за 1 година…

 

p0359w8g

Тичайте 1 час с темпо от поне 15-16 км/ч и ще изгорите онези над 1000 килокалории, които така бързо сте поели с обедната доза Биг Мак, изядена за минути.

 p0359wrf

 Тези три чаши вино ще ги изразходите лесно, с един час танцуване, може би подпомогнато от гореспоменатото вино. Но ако с тях се хапвали и ароматни сиренца то имайте предвид, че…
p0359x8q

Facebook Коментари

© 2015-2017
zanaukata.eu

Харесайте ни във Facebook!


Затвори