Кога е най-подходящото време да консумираме кафе, според науката


Кога е най-подходящо да консумиране кафе, според науката | За бързащите да получат информацията – между 9.30-11.30 сутрин. В тези времеви интервали въздействието му ще бъде най-силно и ободряващо. А ако искате да научите и защо, четете по-надолу…

Вътрешният ни часовник и циклите за сън и за активност в голяма степен се определят от хормона кортизол, често наричан хормон на стреса. Когато е твърде малко, ставаме сънливи. Когато е твърде много… е, тогава ни светват очите и ставаме неудобни за света… Но когато количеството му е в умерено висока доза, тогава сме продуктивни, енергични, концентрирани. В сутрешните часове до около 9 тялото ни и без стимули произвежда повече кортизол. Поради това пиенето на кафе твърде рано ще има почти нулев допълнителен ефект, защото мозъка ни вече е стимулиран от кортизола.

Източник: http://www.sciencealert.com/here-s-when-you-should-be-drinking-your-coffee-according-to-science

Снимка: Shaiith / Shutterstock.com

Facebook Коментари

© 2015-2017
zanaukata.eu

Харесайте ни във Facebook!


Затвори